Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Для дому і сім'ї Чому корисно їсти сухофрукти?

Чому корисно їсти сухофрукти?
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чому корисно їсти сухофрукти?

Якщо раніше сухофрукти використовувалися практично повсюдно, як вдома, так і в їдальнях і ресторанах, то тепер вони стали незатребуваними. А шкода. Замість того, щоб поїдати різні тістечка, торти, цукерки та інші солодощі, які крім шкоди нічого корисного не містять, потрібно звернути свою увагу на сушені фрукти, які дуже корисні.

Сухофрукти допомагають в боротьбі із зайвою вагою, що в наш час є актуальним питанням, їх вживають для профілактики онкологічних захворювань, вони містять досить багато вітамінів, які в зимовий час так необхідні нашому організму. Сухофрукти приносять велику користь для наших зубів і кісток, оскільки містять значну кількість фосфору і кальцію. Вони запобігають появі анемії, тому що залізо, що містяться в них, сприяє виробленню червоних кров'яних тілець. Особливо корисні сушені чорнослив, курага і родзинки, які мають у своєму складі фосфор і кальцій, для маленьких дітей і дорослих після 45-50 років, оскільки благотворно впливають на стан кісток. Сушені персики, ізюм і абрикоси містять багато вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Крім усього іншого сухофрукти допомагають в роботі кишечника, запобігаючи запори і регулюючи роботу товстої кишки, оскільки є джерелом клітковини. Ізюм допоможе вам уникнути недокрів'я, і ​​додасть кісткам, зубам фортецю. Курага містить багато вітамінів, тому її потрібно вживати при кишкових розладах, при захворюваннях серця і судин, при онкологічних захворюваннях. Але повним людям споживання кураги слід обмежувати, так як вона калорійна. Тим, хто хоче скинути зайві кілограми, потрібно їсти інжир, оскільки він чудово спалює жир, і крім цього є профілактичним продуктом при остеопорозі. Також інжир рекомендують включати в свій раціон для запобігання раку прямої кишки, допомагає при лікуванні кашлю і при захворюванні горла. Чорнослив дуже добре впливає на серце, також благотворно впливає на кишечник. Фініки рекомендують їсти вагітним жінкам і годуючим матерям.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить