Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Для дому і сім'ї Ківі корисний при схудненні?

Ківі корисний при схудненні?
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Ківі корисний при схудненні?

Обов'язково потрібно включити ківі в раціон жінкам охочим скинути вагу. У ньому міститься багато ензимів і ферментів, а низька кількість калорій лише робить його ще привабливішим. У ківі практично немає фруктози і цукру, зате є клітковина, що поліпшує роботу кишечника. Можна поліпшити стан шкіри завдяки тому, що ківі формує волокна з колагену, це дуже корисно для жінок, у яких з'являються зморшки.

Вживати ківі потрібно після їжі, тому що він запобігає появі печії і відрижки, а кислоти прискорюють переварювання їжі. Щоб скинути вагу, потрібно кожен день їсти ківі через півгодини після прийому їжі, але не з'їдайте більше 2 ківі за один раз. Ківі відновлює нормальну мікрофлору кишечника, прискорює травлення і тим самим метаболізм. Завдяки впливу на нирки ви можете позбутися від зайвої рідини, яка скупчилася в організмі за довгий час. Як включити ківі в свою дієту ми розповімо нижче.

Перший день

- Сніданок: варене яйце, три стиглих ківі, міцну каву без цукру і молока, бутерброд з білим хлібом і сиром;

- Обід: салат з огірків і помідорів, п'ять стиглих ківі, 200 грамів запеченої курячої грудки;

- Вечеря: свіжий сік, 200 грамів знежиреного сиру, три ківі;

- За півгодини до сну: 200 мілілітрів кефіру.

Другий день

- Сніданок: шматочок житнього хліба, три ківі, свіжий сік, яєчня з трьох яєць;

- Обід: два помідори, тост, 250 грамів вареної риби без жиру, п'ять ківі;

- Вечеря: варене яйце, 200 грамів вареної курячої грудки, салат з бананів і ківі;

- За півгодини до сну: 200 грамів знежиреного сиру і один ківі.

Дотримуйтеся дієти десять днів, дні потрібно чергувати. Не виходьте з дієти занадто різко, поступово додайте звичні продукти харчування. Зрозуміло, буде краще, якщо ви запишіться в басейн або на фітнес, щоб прискорити спалювання зайвої ваги. Приблизно за десять днів ви можете скинути 4-7 кілограмів, залежно від фізичної активності. Повторити дієту можна через два місяці, ні в якому разі не раніше.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить