Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Для дому і сім'ї МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ

Этот расслабляющий массаж основан на применении техники «коготь тигра» и выполняется по всему телу обоими руками одновременно. Легкое прикосновение растапливает напряжение в мышцах и способствует более глубокому дыханию. Направление движений следует за восходящей энергией Ян и нисходящей Инь, позволяя жизненной силе свободно течь по каналам.

 

Шаг 1.

Попросите партнера лечь на живот. Ваши напряженные пальцы должны напоминать когти тигра. Начните расслабляющий массаж с лодыжек, легко скользя руками вдоль икроножных мышц вверх до колена. Руки должны быть сильными, но движения и прикосновения легкими. Затем по боковым сторонам голеней скользите руками вниз к стопам. Повторите три раза, заканчивая восходящим движением под коленками.

 

Шаг 2.

Начните с колен, скользите руками вверх вдоль задней поверхности ног, поверх ягодиц к тазобедренным суставам. Скользите рками вниз по бокам ног, доводя движение до колен. Повторите три раза, заканчивая восходящим движением до уровня бедер.

 

Шаг 3.

Теперь, делая расслабляющий массаж, продолжайте скользить вверх к плечам, двигаясь по спине. Положите свои кисти на руки пациента скользите вниз по внутренней стороне рук к кистям. По внешней стороне ведите руки вверх к плечам, затем снова вниз по внутренней стороне. Повторите три раза, заканчивая восходящим движением к плечам.

 

Шаг 4.

Скользите руками вдоль боков вниз к бедрам. Расположите руки ближе к позвоночнику и скользите вверх к плечам вдоль продольных мышц. Повторите три раза, заканчивая в области шеи.

 

Шаг 5.

Делая расслабляющий массаж на шее, работайте только большими и указательными пальцами, все также в форме когтей. Легким движением идите вверх по задней поверхности шеи к макушке. Разведите пальцы, скользя вниз к основанию шеи по бокам головы. Повторите три раза.

 

Шаг 6.

Попросите партнера перевернуться. Используйте только большой, указательный и средний пальцы-когти. Начните с головы и , слегка касаясь партнера, скользите вниз посередине лица и горла. В основании шеи разведите руки в стороны и скользите вверх через уши к макушке головы. Повторите три раза, заканчивая на нисходящем движении к основанию шеи.

 

Шаг 7.

Далее используйте все пальцы-когти. Перейдите на руки и скользите вниз по внешней стороне рук, заканчивая на кистях. Скользите вверх к плечам по внутренней стороне рук. Повторите три раза, заканчивая на восходящем движении к плечам.

 

Шаг 8.

Переведите руки на верх грудной клетки. Следуя одной рукой за другой, двигайтесь вниз вдоль средней линии корпуса к Харе (низ живота). Здесь разведите руки в стороны и скользите вверх по бокам. Повторите три раза, заканчивая движением по бокам на уровне бедер.

 

Шаг 9.

Двигайтесь вниз по передней поверхности ног к коленям. Разведите руки на боковые поверхности ног и продолжайте двигаться к верхнему краю бедер. Повторите три раза, заканчивая нисходящим движением на уровне колен.

 

Шаг 10.

Продолжайте двигаться вниз к стопам. Не касайтесь подошв, так как легкое прикосновение будет щекотать, нарушая расслабление. Разведите руки в стороны на внешние поверхности лодыжек и скользите вверх до колен. Повторите три раза, заканчивая у стоп. Завершая расслабляющий массаж, несколько секунд подержите ладони на стопах.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить