Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Интересно... Заряди себя энергией

Заряди себя энергией
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Заряди себя энергией

Пусть каждое твое утро станет радостным!

Делай гимнастику по методу йогов

Чтобы взбодриться, тебе не обязательно пробегать по утрам пару километров мелкой трусцой. Сделай несколько простых упражнений сразу после пробуждения. Они помогут тебе привести в порядок мысли и подготовить тело к напряженному трудовому дню. Предлагаем тебе попробовать практику  йогов под названием Сурья намаскар, что значит Приветствие солнцу.  В ней 24 асаны, но ты можешь сделать ровно половину.

Водные процедуры

О пользе водных процедур знают все.  Ты действительно взбодришься, если отправишься после гимнастики в душ. И совсем не обязательно обливаться по утрам холодной водой.

Теплый душ, приятный телу,  неплохо взбодрит тебя. Расслабься и просто постой немного под струями воды. Ты можешь использовать гель или масло для душа с экстрактом лимона или других цитрусовых.  Эти ароматы прекрасно бодрят. Сделай массаж с помощью гибкого душа, обливаясь снизу вверх круговыми движениями от ног до макушки. Оботрись мягким полотенцем и нанеси на тело нежный крем.

Лимонная бодрость

Бодрость и силу подарит тебе утренний чай с  лимоном. Неплохо бы зажечь ароматную свечу с лимонным запахом. Все цитрусовые ароматы - отличный источник бодрости и энергии. Не поленись сделать себе фреш из свежих фруктов с большой долей лимонного сока.

И забудь, пожалуйста, об утреннем кофе!  Любой врач скажет тебе, что кофе натощак - яд для желудка.

Обычные действия необычным способом

Чтобы утренние сборы не превратились в рутину, попытайся делать привычные дела необычным способом. К примеру, чисти зубы, держа щетку не в правой, а в левой руке. Вставай с кровати каждое утро с разной ноги. О том, что вставать с левой к несчастью, - забудь. Это суеверие. Главное - вставать с хорошим настроением.

Каждое утро старайся идти на работу, немного изменив привычный маршрут. Или выбирать разные виды транспорта.

Почему бы  раз в месяц не позволить себе перед работой легкий завтрак в приятной кафешке? Заказывай любимое блюдо и наслаждайся. Ну и что, что встать пришлось на полчаса раньше. Зато сколько удовольствия!

Утренний позитив

Встав с кровати, раздвинь шторы и впусти яркий свет. Пусть занавески в твоей спальне будут яркими и бодрящими. Нежно-зеленый, оранжевый, желтый - эти цвета радуют и бодрят. Поставь в вазу возле кровати весенние цветы, расставь забавные игрушки и веселые фотографии. Пробуждение должно вызывать у тебя только положительные эмоции. Потому окружи себя позитивными вещами. И главное - не забудь улыбнуться своему отражению в зеркале.

Эта умница и красавица проведет самый чудесный день в году.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить