Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Интересно... Нематериальные подарки самой себе!

Нематериальные подарки самой себе!
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Нематериальные подарки самой себе!

Люди занимаются спортом, чтобы быть в прекрасной физической форме. Но душевная гармония не менее важна! Тем более, что очень часто мы подвергаемся стрессу: на работе, на улице, в личных отношениях, - да где угодно. Когда силы на исходе, хочется только одного - зарыться в подушку и долго-долго плакать, не отвлекаясь на всякие мелочи.

А вот не стоит так пренебрежительно относиться к мелочам - они порой играют решающую роль в нашей жизни, и внеплановая прогулка по живописным местам может так поднять настроение, что вы сами удивитесь. Некоторые могут возразить, что все это баловство и отвлекает от плотного жизненного графика, и времени на все не хватает. Так, здесь мы срочно меняем установку: отныне вы не балуете себя, а радуете!

1. Полюбите себя! "Н, как же это сделать, если то, что я вижу в зеркале, мне совсем не нравится? И вот ЭТО нужно полюбить?" - спросите вы. Да, нужно! Но полюбить вовсе не означает махнуть рукой на лишний вес и требовать, чтобы вас принимали такой, какая вы есть. Любить себя означает уделять себе столько внимания, сколько нужно на уход за своей внешностью и своим здоровьем. Вначале это будет непросто, а потом вы привыкнете.

2. Научитесь правильно выплескивать эмоции. Тут все зависит от вашего темперамента. Если вы робкий и сомневающийся в себе меланхолик или же холерик, у которого настроение меняется очень быстро, тогда именно слезы помогут вам снять стресс. Поэтому, если вы уже устали себя уговаривать быть сильной, не стесняйтесь - закройте дверь, поплачьте, и вам станет легче.

3. Если плакать у вас не получается, так как вы сангвиник или флегматик, тогда спойте что-нибудь вслух. Весь секрет в том, что со звуком мы избавляемся от ненужного балласта переживаний, которые мешают нам стать лучше. Не обращайте внимания на то, что голос у вас не такой, как у Мерайи Кери - все это совсем не важно.

4. Сделайте уборку. Не спешите отказываться - это не та уборка, при которой нужно мыть полы, окна, и вообще трудиться весь день (хотя это прекрасная зарядка). Разберите свой гардероб, ведь именно раскладывание вещей по местам поможет вам сосредоточиться. Психологами замечена такая зависимость: если в жизни человека много неразберихи, то обыкновенное приведение в порядок полок, ящиков и шкафов, а также чувство порядка и организованности от уборки может подарить ощущение упорядоченности в душе. И, возможно, вы найдете красивую вещь, которую давно не надевали, но которая вновь актуальна!

5. Не конфликтуйте по мелочам. Очень часто сам предмет спора не имеет никакого значения, но мы все равно ввязываемся - еще бы, ведь так важно выйти победительницей! Но не теряете ли вы больше, чем выигрываете? При конфликте крики и ругань отнимают у нас очень много жизненных сил, и на что-то полезное их уже не остается. Поэтому, если вы чувствуете, что "сейчас начнется", постарайтесь сдержать свои эмоции; потом сами же будете этим гордиться. Кстати, улыбка очень хорошо обезоруживает - проверено!

6. Устройте себе променад. Обеденный перерыв дан нам для того, чтобы подкрепиться и отдохнуть, а не сидеть на рабочем месте и продолжать раскладывать пасьянсы на компьютере. А от небольшой прогулки на свежем воздухе появляется привлекательный румянец и даже "второе дыхание" для более продуктивной работы.

7. Не забывайте о своих близких. Да, мы работаем, да, мы заняты, да, сил на общение остается совсем мало. Но каждому из нас необходима поддержка, а кто же сможет вам ее дать, как не близкие и родные? Поэтому не забывайте, ссылаясь на свою загруженность, звонить родителям и друзьям. Ведь может случиться так, что вы и захотите пообщаться, а уже будет не с кем - кто-то всерьез обиделся на ваше постоянное невнимание, кто-то уехал за границу, а кто-то сменил номер телефона.

8. Уделите внимание литературе. Чтение иронических детективов в метро и женских журналов в ванной - это хорошо. Но обратите внимание на классику, несмотря на то, что в школе, возможно, вы ее и не любили. Мы меняемся, и наши вкусы тоже. Читая книги, понимаешь, что классическая литература сегодня актуальна как никогда, и решение многих личных проблем - вот оно, на страницах. Недаром, после экранизации "Идиота" этот роман сметали с прилавков люди всех поколений.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить