Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Интересно... Три простых способа расслабиться

Три простых способа расслабиться
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Три простых способа расслабиться

Хотите расслабиться? Прислушайтесь к своим органам чувств...

ГЛАЗА. Постарайтесь избежать шума (по возможности, используйте беруши или наушники). Начните рассматривать окружающие вас предметы, не вникайте в их суть и не читайте надписи – акцентируйте взгляд на цветах и формах, линиях, переходах света и тени. Это отвлечет вас от всех мыслей и поможет расслабиться.

УШИ. Закройте глаза и прислушайтесь к звукам окружающего вас мира. Не вникайте в слова - просто изучайте шумы, что раздаются вокруг. Попробуйте разложить шум отдельные звуки или мелодии и позвольте отдохнуть остальным органам чувств.

ЯЗЫК. Откусите маленький кусочек какой-нибудь еды или наберите немного напитка в рот. Не спешите проглатывать, поступайте как дегустатор: внимательно оцените аромат, консистенцию и температуру, разберите вкус по ноткам и оттенкам.

Эти простые «упражнения» помогут вам расслабиться в течение рабочего дня и избежать стресса.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить