Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Правильное питание 5 ЛУЧШИХ БЛЮД ИЗ КАБАКОВ

5 ЛУЧШИХ БЛЮД ИЗ КАБАКОВ
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

5 ЛУЧШИХ БЛЮД ИЗ КАБАКОВ


-— Кусочки кабачков в кляре

Ингредиенты:

- Кабачки — 2-3 Штук
- Мука — 1/2 Стакана
- Перец — 1/4 Чайных ложки
- Яйцо — 2 Штуки
- Панировочные сухари — 1 Стакан
- Масло — По вкусу
- Соль — По вкусу

Количество порций: 6

Приготовление:

1. Кабачки порезать кружочками.
2. Разложить по широким мискам: яйца, муку с перцем и панировку.
3. Обмакивать кабачок в муку, затем в яйцо и в панировку.
4. Жарить в масле с двух сторон.
5. Подать с соусом.

-— Кабачковые палочки в сырной панировке

Ингредиенты:

- Кабачок — 2-3 Штук
- Яйцо — 2 Штуки
- Пармезан — 100 Грамм
- Сухари панировочные — 1 Стакан
- Масло оливковое — 2-3 Ст. ложек
- Специи — По вкусу (перец черный молотый, прованские травы, чеснок сушеный)
- Соль — По вкусу

Количество порций: 3-4

Приготовление:

1. Для начала мы промываем кабачки под проточной водой, вытираем их насухо и срезаем кончики с обеих сторон.
2. Далее нарезаем цуккини брусками шириной в 1,5 см.
3. Теперь в одной тарелке взбиваем яйца, а в другой смешиваем сухари, специи, соль и тертый на мелкой терке сыр.
4. После этого мы обмакиваем бруски из кабачков в яичной массе, затем опускаем их в сухую смесь.
5. Выкладываем цуккини на противень, застланный пекарской бумагой и смазанный маслом, сверху палочки также сбрызгиваем оливковым маслом. Запекаем нашу закуску 10-15 минут при 220 градусах, затем подаем ее на стол.

-— Диетические оладьи из кабачков

Ингредиенты:

- Кабачок — 350 г
- Сладкий перец — 50 г
- Мука — 50 г
- Яйцо — 1 шт.
- Чеснок — 1 зубчик
- Соль, перец, зелень — по вкусу

Количество порций: 4

Приготовление:

1. Очистите и натрите на терке кабачок.
2. Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
3. Туда же отправьте яйцо.
4. Добавьте мелко порезанный перец.
5. Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями.
6. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.

-— Рагу из патиссонов и кабачков

Ингредиенты:

- Кабачки — 500 г
- Паттисоны — 250 г
- Капуста — 300-400 г
- Лук — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Помидоры красные — 5 шт.
- Чеснок — 3 дольки
- Соль — 1 ч. л.
- Укроп — 30 г

Количество порций: 6

Приготовление:

1. Кабачки и паттисоны почистить и порезать.
2. Капусту тонко нашинковать, обжарить в глубокой посуде.
3. Добавить кабачки и паттисоны.
4. На отдельной сковороде обжарьте лук и морковь.
5. Через 15 минут тушения кабачков и капусты, добавьте к ним перетертые помидоры или томатную пасту.
6. Через пять минут добавьте обжаренный лук с морковью и чеснок.
7. Обязательно добавьте приправы. Перемешайте и протушите под крышкой 15 минут на слабом огне.

-— Кабачки, фаршированные фаршем, в кляре

Ингредиенты:

- Фарш мясной — 400 г
- Кабачок — 1 шт.
- Яйцо — 2 шт.
- Мука — 2 ст. л.
- Молоко — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу

Количество порций: 5

Приготовление:

1. Порежьте кабачок кружками.
2. Удалите кожуру и сердцевину.
3. Колечки кабачка плотно наполните фаршем.
4. Для кляра смешайте молоко с яйцами и солью. Муку насыпьте отдельно.
5. Каждый кружочек обваляйте в муке, затем окуните в кляр.
6. Обжарьте на раскаленной сковороде до готовности мяса, примерно по 4-5 минут с каждой стороны. Подавайте в горячем виде.

Приятного аппетита!


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить