Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Правильное питание ЛЕНИВЫЕ КУРИНЫЕ ГОЛУБЦЫ

ЛЕНИВЫЕ КУРИНЫЕ ГОЛУБЦЫ
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

ЛЕНИВЫЕ КУРИНЫЕ ГОЛУБЦЫ


Ингредиенты:

- куриное филе - 800гр (или готовый куриный фарш)
- капуста - 250-300гр
- морковь - 1шт.
- лук репчатый - 2шт.
- геркулес - 2/3 стакана
- яйцо - 1шт.
- соль, перец
- зелень
- масло для жарки
- сметана - 2-3ст.л.
- томатная паста - 1ст.л.

Приготовление:

Капусту мелко нашинковать и обдать кипятком.
Пропустить через мясорубку (или измельчить в блендере) куриное филе, лук, морковь (при желании можно лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на тёрке, но я делала совсем ленивый вариант).
Смешать вместе капусту, куриный фарш, морковь, лук, геркулес (сухой, замачивать не нужно), соль, перец, укроп. Добавить 1 яйцо и тщательно вымесить.
Влажными руками сформировать котлетки и обжарить на разогретом масле с 2-х сторон до румяного цвета.
Приготовить соус для заливки. Для этого смешать вместе сметану, томатную пасту, соль, можно сушеные или свежие травки, добавить 1 стакан воды. Я всегда в такую заливку добавляю ещё и ложку майонеза и ложку кетчупа (для пикантности).
Из сковороды излишки масла слить и залить наши котлетки соусом, довести до кипения, огонь убавить на минимум и тушить под крышкой 25-30мин. Всё готово!

* При желании, как и в классические голубцы, в соус можно добавить нарезаные помидоры.
* Как второй вариант - голубцы после обжарки поместить в огнеупорную форму, залить соусом и поставить в нагретую духовку минут на 30-40.

Приятного аппетита!


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить