Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Правильное питание ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОГО ФАРША

ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОГО ФАРША
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

ОЛАДЬИ ИЗ КУРИНОГО ФАРША


Ингредиенты:

-  грудка — 1 шт.
-  Зеленый горошек — 50 г
-  Брокколи — 30 г
-  Лук зеленый — 20 г
-  Лук-шалот — 1 шт.
-  Яйца куриные — 1 шт.
-  Крахмал — 2 ст. л.
-  Цедра лимона — 0,5 ч. л.
-  Лимонный сок — 2 ст. л.

Приготовление:

Из куриной грудки сделать фарш. Смешать в миске зеленый горошек, брокколи, нарезанный мелко лук-шалот и зеленый лук. Добавить цедру и сок лимона, яйцо, крахмал.
Все смешать. Для сочности добавить пару ложек оливкового масла и приправить по вкусу солью и перцем.
Выкладыввать на разогретую сковороду фарш в виде оладий.
И жарить на среднем огне до золотистого цвета.
Подавать с овощным салатом и зеленью. Сочные, вкусные и нежные оладьи готовы! В них масса овощей и совсем не жирная куриная грудка.

Приятного аппетита:)


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить