Для поиска темы - пользуйтесь СИСТЕМОЙ ПОИСКА


Стоимость дипломной работы


Home Правильное питание Супер диетический белковый торт с курицей и творогом

Супер диетический белковый торт с курицей и творогом
загрузка...
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

 

Супер диетический белковый торт с курицей и творогом

9 шт. яйца

1 шт. куриная грудка

200 гр творог

100 мл кефир

3 зубчика чеснок

соль, зелень

 

Куриную грудку кладем в кастрюлю, заливаем водой, добавляем немного соли, доводим до кипения и варим около 30 минут.

Достаем из воды и охлаждаем. Затем нарезаем кубиками.

 

Для каждого слоя торта нужен будет омлет из трех белков и одного желтка.

Белки и желток слегка взбиваем вилкой и поджариваем на сухой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон без всякого масла. Диаметр сковороды не очень большой - около 20 см.

 

Всякому торту нужен вкусный крем, который объединит все составляющие в единое целое. Наш белковый торт с куриной грудкой - не исключение.

Мелко рубим чеснок и большой пучок зелени, добавляем нежирный творог и перемешиваем. Нежирного кефира вливаем столько, чтобы полученный крем можно было намазать на омлет. И солим по вкусу. Творожный крем с зеленью готов.

 

Приступаем к сборке нашего белкового торта с куриной грудкой. Один омлет кладем на тарелку и покрываем его третью творожного крема

Нижний омлет белкового торта покрываем творожным кремом

Выкладываем на него половину нарезанной кубиками куриной грудки. Сверху - второй омлет, еще треть творожного крема и оставшуюся куриную грудку.

 

Покрываем торт третьим омлетом и оставшимся творожным кремом.

Белковый торт с куриной грудкой приготовлен

Готовый белковый торт с куриной грудкой и творожным кремом украшаем свежими овощами и зеленью.


 
загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить